Die Muskulatur besteht aus mehreren Muskelfaserbündel und Muskelfasern. Diese sind umhüllt von Faszien (Gewebe). Durch gezielte Übungen mit der Rolle werden die Faszien und die Muskeln elastisch gehalten. Schmerzende Triggerpunkte (Knotenpunkte) können mit der Rolle gelöst werden.

In dieser Stunde geben wir einen Einblick, wie durch Eigenmassage Durchblutungssteigerungen des Muskelgewebes und der Haut erreicht werden können. Ebenfalls wird der Stoffwechsel angeregt und Verklebungen weggerollt.

Die Rolle ermöglicht einen vielseitigen Einsatz und ein variantenreiches Training.

Bitte Matte und Faszienrolle mitnehmen.