Zeit für das eigene Wohlbefinden einzuplanen, und dies auch einzuhalten, sinnvoll trainieren – dies gelingt, wenn du einen fixen Termin für ein Personaltraining vereinbarst. Wir unterhalten uns über deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse und entwickeln nach einer sorgfältig ausgeführten Bewegungsanalyse ein ganz auf dich abgestimmtes Trainingskonzept. Dich quälen Rückenschmerzen? Du fühlst dich unfit, kraftlos, unbeweglich und verspannt? Du bist ausgepowert
und sehnst dich nach mehr Energie und gleichzeitig nach Entspannung?
Du möchtest mit wenig Aufwand viel erreichen?
Dann lass uns gemeinsam mit einem funktionellen Ganzkörpertraining beginnen, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität von innen nach außen entwickelt.
Wir verinnerlichen die Pilates-Prinzipien und kräftigen dabei die Rumpf- und Stützmuskulatur, das so genannte “Powerhouse”. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem
verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Termin nach Vereinbarung