Pilates – Basic

Eine Stunde für Anfänger und Freunde der Basiselemente des Pilates. Es werden die Grundelemente, die „Basics“, welche auf der Matte ausgeführt werden, in einfacher Form unterrichtet. Atmung, Techniken und Prinzipien des Pilatestrainings werden vermittelt und verinnerlicht. Für Anfänger wird ein guter Einstieg ins Pilatestraining ermöglicht, für Fortgeschrittene bietet die Stunde die Möglichkeit voll und ganz in den Genuss der Bewegungserfahrung Pilates zu kommen.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet.

März 2025
April 2025

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